当前位置:网站首页中医养生营养饮食儿童流感吃什么食物

儿童流感吃什么食物

2023-09-08 22:30:00 #营养饮食# 责编:柠柚 1395浏览

儿童流感是一种常见的疾病,特别容易在冬季传播。流感症状包括发热、喉咙痛、咳嗽、鼻塞、食欲不振等。在儿童患上流感期间,饮食对于恢复健康起着重要的作用。以下是儿童流感期间适合的食物:

1. 温热饮品:儿童患上流感后失去食欲,可以喝温热的饮品来帮助缓解喉咙痛和咳嗽,如温开水、温牛奶、温汤和温茶。可以给孩子喝一些加入柠檬、蜂蜜或姜片的温水,这些都有助于舒缓喉咙疼痛。

儿童流感吃什么食物

2. 营养丰富的汤类:儿童流感期间,吃清淡易消化的食物是比较好的选择。炖汤是一个不错的选择,可以选择加入蔬菜、鱼肉、禽肉或豆腐等食材。这些食物富含营养,并且能够为孩子提供必要的能量。

3. 水果和蔬菜:流感期间,适量摄入水果和蔬菜是非常重要的。水果能够提供维生素和矿物质,增强免疫力,如柑橘类水果,葡萄和猕猴桃等。蔬菜可以选择绿叶蔬菜,如菠菜和芥兰,富含维生素C和其他重要的抗氧化物质。

4. 高蛋白质的食物:流感期间,儿童的身体需要更多的蛋白质来修复受损的细胞。可以选择给孩子吃一些富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋和奶制品等。这些食物还富含锌和铁等微量元素,有助于增强免疫力。

5. 温和的碳水化合物:在流感期间,碳水化合物是重要的能源来源。可以选择粥、面条、米饭、面包等温和易消化的碳水化合物食物来给孩子提供能量。尽量选择全谷物或粗粮食物,这些食物富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。

在给儿童选择食物时,还需要避免一些刺激性和难以消化的食物,如辛辣食品、油腻食品、可乐和甜点等。此外,饮食要适量,根据孩子的实际情况进行饮食调整。

总之,儿童流感期间需要提供丰富的营养,适量摄入温热饮品、汤类食物、水果和蔬菜、高蛋白质食物以及温和的碳水化合物。合理的饮食搭配有助于孩子恢复健康并增强免疫力。当然,在给儿童选择食物时,还应该根据个人情况和医生的建议进行调整。

推荐药材 Medicinal 更多
  • 钩藤

    查看

    钩藤
    钩藤(Uncariarhynchophylla(Miq.)Miq. ex Havil.),茜草科钩藤属藤本植物。钩藤嫩枝较纤细,叶纸质,椭圆形或椭圆状长圆形,干时褐色或红褐色,下面有时有白粉;头状花序
  • 橙子

    查看

    橙子
    橙子,中药材名,为芸香科柑橘属植物橙树的果实。橙子性凉,味甘酸,入肺、胃经。具有清热解毒、生津止渴、开胃消食的功效。主治热病口渴、咳嗽痰多、食欲不振、消化不良等症。橙子含有丰富的维生素C和钾元素,能够
  • 代代花

    查看

    代代花
    玳玳花,中药名。为芸香科植物玳玳花Citrus aurantium L. var. amara Engl.的花蕾。分布于我国南部各地,江苏、浙江、广东、贵州等地。具有理气宽胸,和胃止呕之功效。常用于胸
  • 海龙

    查看

    海龙
    海龙,中药材名。本品为海龙科动物刁海龙、拟海龙或尖海龙除去皮膜及内脏的全体。全年均可采捕,洗净晒干。或除去外面皮膜及内脏后,洗净晒干。通常以4~9月间产量最大。功能主治为:补肾壮阳。治阳痿。《纲目拾遗
  • 金钱草

    查看

    金钱草
    金钱草,中药名。为报春花科植物过路黄Lysimachia christinae Hance的干燥全草。分布于云南、四川、贵州、陕西(南部)、河南、湖北、湖南、广西、广东、江西、安徽、江苏、浙江、福建等
  • 凌霄花

    查看

    凌霄花
    凌霄花,中药材名。本品为紫葳科植物凌霄的花。夏、秋季花盛开进采摘,晒干或低温干燥。功能主治为:行血去瘀,凉血祛风。用于经闭症瘕、产后乳肿、风疹发红、皮肤瘙痒、痤疮。
  • 肉苁蓉

    查看

    肉苁蓉
    肉苁蓉,中药材名。本品为列当科植物肉苁蓉或苁蓉、迷肉苁蓉等的肉质茎。春、秋均可采收。但以3~5月间采者为好,过时则中空。春季采者,通常半埋于沙土中晒干,商品称为甜大芸、淡大芸或淡苁蓉。秋采者,因水分多
  • 荸荠

    查看

    荸荠
    荸荠,中药名。为莎草科荸荠属植物荸荠Eleocharis dulcis (Burm.f.) Trin.ex Henschel的球茎及地上部分。全国各地都有栽培。球茎具有清热止渴,利湿化痰,降血压之功效
  • 查中草药信息 就上中医药库 京ICP备2021014636号-4

    Copyright © 2010-2023 ZYYK.COM All Rights Reserved