当前位置:网站首页中医养生营养饮食吃什么水果可以长高

吃什么水果可以长高

2023-08-10 19:29:02 #营养饮食# 责编:拾卿 1109浏览

身高与遗传、营养、生活环境等诸多因素有关,但饮食营养也是影响身高的一个重要因素。许多人认为吃水果可以促进身高的增长,那么,吃什么水果可以长高呢?下面就为大家介绍一些有助于儿童和青少年身高增长的水果。

吃什么水果可以长高

1.香蕉

香蕉是含有丰富的钾元素的,在促进骨骼生长和维护骨骼健康方面起着非常重要的作用。此外,香蕉中含有较多的维生素C,可以促进体内胶原蛋白的合成,对于增加骨骼密度和强度也非常有益。

2.草莓

草莓富含维生素C、锰和抗氧化物等营养成分,可促进人体骨骼和软骨的增长。草莓中的锰有助于骨骼、结缔组织和软骨的正常生长发育,同时也可以提供更好的血液循环,从而促进身体健康和生长发育。

3.番茄

番茄是一种非常有益的水果,其富含维生素A、C、E和钾等微量元素,有助于促进人体骨骼的生长和强化。番茄中富含多种营养成分,可以提高人体的抗氧化能力、维护骨骼健康、增强免疫力,从而使身体更加健康。

4.橙

橙子中含有大量的维生素C,可以帮助人体产生胶原蛋白,有助于促进骨骼生长和维护骨骼健康。此外,橙子中富含钙、磷等矿物质,有助于骨骼发育和强化。因此,橙子是增高的好选择。

5.苹果

苹果中的营养成分非常丰富,包括大量的纤维素、维生素C和钙,可以帮助促进人体的生长和发育。此外,苹果中含有一种叫做“苹果酸”的物质,可以促进身体对铁质的吸收,这对于骨骼的发育也有很大的帮助。

总之,虽然水果对于身高的增长作用非常有限,但是吃一些富含维生素、矿物质和抗氧化物质的水果,对于增加身体对营养的吸收,促进骨骼生长和强化,有着重要作用。此外,还要注重饮食的平衡和多元化,摄入以蛋白质为主的食物是促进身高发育的重要条件。

推荐药材 Medicinal 更多
  • 橙子

    查看

    橙子
    橙子,中药材名,为芸香科柑橘属植物橙树的果实。橙子性凉,味甘酸,入肺、胃经。具有清热解毒、生津止渴、开胃消食的功效。主治热病口渴、咳嗽痰多、食欲不振、消化不良等症。橙子含有丰富的维生素C和钾元素,能够
  • 代代花

    查看

    代代花
    玳玳花,中药名。为芸香科植物玳玳花Citrus aurantium L. var. amara Engl.的花蕾。分布于我国南部各地,江苏、浙江、广东、贵州等地。具有理气宽胸,和胃止呕之功效。常用于胸
  • 海龙

    查看

    海龙
    海龙,中药材名。本品为海龙科动物刁海龙、拟海龙或尖海龙除去皮膜及内脏的全体。全年均可采捕,洗净晒干。或除去外面皮膜及内脏后,洗净晒干。通常以4~9月间产量最大。功能主治为:补肾壮阳。治阳痿。《纲目拾遗
  • 金钱草

    查看

    金钱草
    金钱草,中药名。为报春花科植物过路黄Lysimachia christinae Hance的干燥全草。分布于云南、四川、贵州、陕西(南部)、河南、湖北、湖南、广西、广东、江西、安徽、江苏、浙江、福建等
  • 凌霄花

    查看

    凌霄花
    凌霄花,中药材名。本品为紫葳科植物凌霄的花。夏、秋季花盛开进采摘,晒干或低温干燥。功能主治为:行血去瘀,凉血祛风。用于经闭症瘕、产后乳肿、风疹发红、皮肤瘙痒、痤疮。
  • 肉苁蓉

    查看

    肉苁蓉
    肉苁蓉,中药材名。本品为列当科植物肉苁蓉或苁蓉、迷肉苁蓉等的肉质茎。春、秋均可采收。但以3~5月间采者为好,过时则中空。春季采者,通常半埋于沙土中晒干,商品称为甜大芸、淡大芸或淡苁蓉。秋采者,因水分多
  • 荸荠

    查看

    荸荠
    荸荠,中药名。为莎草科荸荠属植物荸荠Eleocharis dulcis (Burm.f.) Trin.ex Henschel的球茎及地上部分。全国各地都有栽培。球茎具有清热止渴,利湿化痰,降血压之功效
  • 红娘子

    查看

    红娘子
    红娘子,中药材名。本品为蝉科昆虫红娘子的干燥全虫。于6~8月间,朝露未干时捕捉。此虫能分泌毒液,刺激人的皮肤而发泡,故捕时宜戴手套及口罩。捕得后,蒸死或烤死,然后晒干。功能主治为:攻毒,通瘀,破积。外
  • 查中草药信息 就上中医药库 京ICP备2021014636号-4

    Copyright © 2010-2023 ZYYK.COM All Rights Reserved