儿童吃什么补血
儿童生长发育需要足够的营养物质,包括补充身体所需的血红蛋白和铁元素,补充能量和蛋白质等。以下是一些适合儿童补血的食物:
1. 红糖:红糖中含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质等,能够补充人体所需的营养物质,特别是对于补血有很好的效果。
2. 红枣:红枣含有丰富的铁元素,同时还含有葡萄糖、果酸、钙、磷等多种营养物质。儿童适当食用可帮助补血、补气。
3. 瘦肉:瘦肉含有丰富的蛋白质、铁元素和维生素B12等,可以帮助增加血红蛋白,提高身体的免疫力和抗病能力,但是应限量食用。
4. 紫菜:富含铁、钙和碘等矿物质,能增强免疫力,防治缺血性疾病。
5. 菠菜:菠菜富含铁元素、维生素C和叶酸等营养物质,可以提供足够的营养,增加血色素,对于补血非常有益。
6. 红薯:红薯富含铁、营养丰富,含有的维生素B12、叶酸和矿物质等可以提高免疫力,促进第二代神经细胞的发育,对儿童的生长发育有很好的帮助。
总之,给儿童补血可以通过合理的饮食来实现。建议多食用富含铁和蛋白质的食物,合理搭配营养均衡的饮食,可以助力儿童健康成长。同时,家长应根据儿童情况制定合理的膳食计划,避免过度依赖过量补充维生素和矿物质的营养品。
相关知识
Knowledge
推荐药材
Medicinal
更多

查看
代代花
玳玳花,中药名。为芸香科植物玳玳花Citrus aurantium L. var. amara Engl.的花蕾。分布于我国南部各地,江苏、浙江、广东、贵州等地。具有理气宽胸,和胃止呕之功效。常用于胸

查看
海龙
海龙,中药材名。本品为海龙科动物刁海龙、拟海龙或尖海龙除去皮膜及内脏的全体。全年均可采捕,洗净晒干。或除去外面皮膜及内脏后,洗净晒干。通常以4~9月间产量最大。功能主治为:补肾壮阳。治阳痿。《纲目拾遗

查看
金钱草
金钱草,中药名。为报春花科植物过路黄Lysimachia christinae Hance的干燥全草。分布于云南、四川、贵州、陕西(南部)、河南、湖北、湖南、广西、广东、江西、安徽、江苏、浙江、福建等

查看
凌霄花
凌霄花,中药材名。本品为紫葳科植物凌霄的花。夏、秋季花盛开进采摘,晒干或低温干燥。功能主治为:行血去瘀,凉血祛风。用于经闭症瘕、产后乳肿、风疹发红、皮肤瘙痒、痤疮。

查看
肉苁蓉
肉苁蓉,中药材名。本品为列当科植物肉苁蓉或苁蓉、迷肉苁蓉等的肉质茎。春、秋均可采收。但以3~5月间采者为好,过时则中空。春季采者,通常半埋于沙土中晒干,商品称为甜大芸、淡大芸或淡苁蓉。秋采者,因水分多

查看
荸荠
荸荠,中药名。为莎草科荸荠属植物荸荠Eleocharis dulcis (Burm.f.) Trin.ex Henschel的球茎及地上部分。全国各地都有栽培。球茎具有清热止渴,利湿化痰,降血压之功效

查看
红娘子
红娘子,中药材名。本品为蝉科昆虫红娘子的干燥全虫。于6~8月间,朝露未干时捕捉。此虫能分泌毒液,刺激人的皮肤而发泡,故捕时宜戴手套及口罩。捕得后,蒸死或烤死,然后晒干。功能主治为:攻毒,通瘀,破积。外

查看
紫菜
紫菜,中药材名。本品主要为红毛菜科植物甘紫菜的叶状体。功能主治为:化痰软坚,清热利尿。治瘿瘤,脚气,水肿,淋病。《本草经集注》:治瘿瘤结气。《食疗本草》:下热气,若热气塞咽者,汁饮之。《纲目》:病瘿瘤
友情链接Friendly Links友链请联系QQ:3112000
查中草药信息 就上中医药库 京ICP备2021014636号-4
Copyright © 2010-2023 ZYYK.COM All Rights Reserved