孕妇早期吃什么水果好

孕妇在早期应该注重食补，适量吃些富含维生素和矿物质的水果，可给胎儿提供必要的营养。以下是几种孕妇早期吃的水果。

1. 苹果：富含多种维生素和矿物质，如维生素C和胡萝卜素等，有助于提高孕妇的免疫力。同时，苹果还帮助孕妇减轻便秘，促进胎儿的正常生长发育。

2. 香蕉：富含钾、维生素B6等营养成分，可缓解孕妇的不适感和疲劳感。此外，香蕉还能调节孕妇的胃肠功能，增强抵抗力。

3. 西瓜：西瓜脆、甜、水分充足，富含多种维生素和矿物质，不仅可以帮助孕妇补充水分，减少浮肿的发生，还能帮助孕妇排毒养颜，缓解孕期过敏症状。

4. 橙子：富含维生素C和叶酸等多种元素，可以增强孕妇的免疫力，促进孕妇和胎儿的正常发育。此外，橙子尚能增加孕妇对碳水化合物和脂肪的吸收。

5. 葡萄：葡萄含有大量的多酚类化合物和维生素C，能提高孕妇的免疫力，同时还有助于降低孕期高血压的发生率。

总之，孕妇在早期应该适量摄取膳食纤维和各种营养，通过均衡的饮食来维持胎儿和母体的健康。同时，为了避免因为病菌或重金属等因素对胎儿造成损害，建议孕妇选择新鲜干净的水果来食用。