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儿童吃什么钙片补钙效果好

2023-07-12 03:28:12 #营养饮食# 责编:拾卿 1487浏览

儿童生长发育的一个重要元素就是钙,它是构成骨骼和牙齿的基本成份,还有维持正常的神经、肌肉和心脏功能。 由于儿童身体正在不断发育,骨骼正在迅速发育,因此要特别关注他们的钙摄入。许多儿童日常饮食中没有足够的钙含量,因此钙片成为了很多家长在给孩子补钙时的选择,那么让我们来看看哪些儿童钙片效果比较好。

儿童吃什么钙片补钙效果好

1. 天然乳钙

天然乳钙富含高质量的骨骼所需的营养成分。它由新鲜的奶制品制成,可以更自然地吸收,尤其适合那些对其他类型的钙补充剂敏感的儿童。

2. 维生素D补充剂

维生素D是帮助钙和磷吸收的必需营养成分。如果你的儿童没吃到足够的维生素D,他的身体将很难从食物中吸收和利用钙。因此,补充维生素D对于儿童的骨骼发育非常重要。

3. 自然海藻萃取物

海藻贴片是由自然海藻萃取物制成,富含海洋生物所需的营养素,如碘,锌和镁等,非常适合促进骨骼生长。此外,因为这些膳食补充剂是100%天然的,因此不会引起任何副作用。

4. 来自优良动物源的骨胶原钙片

骨胶原钙片是为特别需要高质量的骨骼营养的儿童设计的。含有从比现代牛羊更高级的来源动物(如疣猪)中提取的天然骨胶原和钙。这种骨胶原是一种结构独特的高纯度胶原蛋白,可以更容易地被身体吸收,提供了优良的补钙效果。

这些钙片都是可以用来补充儿童的日常钙需求,然而使用时需要根据不同年龄段、身体状态选用对应的钙片,切勿过量。同时需要注意的是,利用钙片补钙只是辅助手段,更重要的是饮食均衡,合理摄入高钙食物,如奶制品、豆腐、海鲜以及绿叶蔬菜等。

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